올리브유레몬샷 효능 함께 마시면 어떤 효과가?안녕하세요오늘도 행복한 하루입니다.제가 최근에 실행하고 있는 건강습관중에 하나가 올리브유와 레몬을 먹는 것입니다.이스탄불 비행에서 오가닉 올리브유와 레몬즙을 보는 순간 바로 실행해야겠다고 생각했습니다.올레샷이라고 불리는 올리브유와 레몬즙을 같이 마시는 이 습관은 마시는 법은 간단하지만 여러가지 건강효과를 기대할 수있어서 많은 분들이 실행하고있는 방법입니다.체내 에너지 대사, 해독작용, 노화방지 소화기능개선 등 다양한 효과를 가지고있는 올레샷의 효과에 대해서 자세히 알아보겠습니다.1. 시트르산의 항산화 효과와 피로 회복레몬은 대표적인 산성 과일로, 시트르산이 풍부하게 포함되어 있습니다.시트르산은 체내에서 에너지를 만드는‘시트르산 회로’에 관여하며, 피로 물질..
